授課對象：全員
授課時(shí)間：2小時(shí)
    挑戰(zhàn)性：★★★★★
    合作性：★★★
    趣味性：★★★
體能消耗：★★★★★

項(xiàng)目介紹：  
攀巖---個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，隨著現(xiàn)代戶外運(yùn)動的興起和風(fēng)靡，攀巖這項(xiàng)活動已經(jīng)被越來越多的人所追逐和喜愛，現(xiàn)代人素質(zhì)訓(xùn)練學(xué)校將攀巖引入拓展培訓(xùn)教學(xué)中，在這里，攀巖已經(jīng)不是簡簡單單的一種鍛煉身體的娛樂活動，而是一種不斷地挑戰(zhàn)自我，超越自我，審視自己，開發(fā)的潛能的教育項(xiàng)目。當(dāng)你在精疲力盡的時(shí)候，面對隊(duì)友的鼓勵(lì)和大力支持，我們是要咬緊牙關(guān)，克服種種困難，不斷的突破自己的限，當(dāng)我們的雙手觸碰到點(diǎn)的那一刻，勝利的喜悅，自信的重現(xiàn)，以及對我們隊(duì)友的感激之情，就讓他們?nèi)勘虐l(fā)吧！ 

注意事項(xiàng)：
攀巖技巧的掌握---橫向踩點(diǎn)，注重腳步發(fā)力，三點(diǎn)支撐；安全帶根據(jù)實(shí)際情況的選擇；突然脫手后的保護(hù)動作；下巖動作的技巧掌握等等；

培訓(xùn)目的： 
挑戰(zhàn)參訓(xùn)者身體的限和心理承受能力，認(rèn)識到自己的潛能 ；不斷調(diào)整自己的心理，不斷沖破自己的心理舒適區(qū)；

培訓(xùn)目標(biāo)： 
1）面對一次次失敗和成功之后，使人的心理承受能力得到增強(qiáng)，達(dá)到對心理的再塑  ；
2）克服逆境的快感，事在人為的決心，使人在逆境面前不猶豫、不畏縮  ；
3）目標(biāo)設(shè)定的與否與實(shí)際結(jié)果有何種必然的聯(lián)系  ；
4）如何從他人的失敗中吸取教訓(xùn)，又如何借鑒其成功的經(jīng)驗(yàn) ；