掌握平衡的真諦，成功的人生
參加對象：需要利用時間，沉著應(yīng)對壓力的商業(yè)人士
課程效益：
理解成功源于每一天每一點的積累
學(xué)習(xí)用目標(biāo)來管理自己的人生
掌握簡單實用的時間管理工具
坦然面對壓力，保持積的情緒
健康，
課程大綱：
成為時間的主人
1、時間管理的內(nèi)涵
2、時間管理理論的演變及作用
3、時間的特性（剪時間游戲）
4、有效時間管理的好處
5、業(yè)余時間的重要性
時間的十大陷阱:
1、觀看視頻
2、時間的十大陷阱
時間管理的法寶:
1、第二象限工作法
2、帕累托法則在時間管理中的應(yīng)用
3、對時間進(jìn)行規(guī)劃（目標(biāo)設(shè)定與管理）
4、周計劃表的制作與應(yīng)用
5、克服時間浪費的技巧
6、日事日清3P法則
認(rèn)識壓力:
1、壓力是什么
2、正確理解壓力
壓力管理的16種方法:
1. 宣泄與轉(zhuǎn)移
2. 代償與升華
3. 幽默與放松
4. 脫敏與滿灌
5. 希望與助人
6. 暗示與安慰
7. 理智與認(rèn)知
8. 陰陽與辯證
管理培訓(xùn)
時間與壓力管理
來源： 時間：2021-10-27 11:26:05 瀏覽次數(shù)：
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