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沙灘排球

沙灘排球

詳細信息 :

沙灘排球:
          簡稱“沙排”,是現(xiàn)在風靡全世界的一項體育運動。沙灘排球比賽場地包括比賽場區(qū)和無障礙區(qū)。比賽場區(qū)為16米×8米的長方形。場地邊線外和端線外的無障礙區(qū)至少寬5米,多6米,比賽場地上空的無障礙空間至少高12.5米。比賽場地的地面是水平的沙灘,沙灘必須至少40厘米深,其中沒有石塊、殼類及其它可能造成運動員損傷的雜物。比賽場區(qū)上所有的界線寬為5~8厘米,界線與沙灘的顏色需有明顯的區(qū)別,并且由抗拉力材料的帶子構成。
 
授課時間:自由調整
授課對象:全員
挑 戰(zhàn) 性 :★★★
合 作 性 :★★★★
趣 味 性 :★★★★
體能消耗:★★★★★
 
項目介紹:
         我校將沙灘排球引入培訓課程體系中,在柔軟的沙灘上,我們的放松自己,收獲快樂,此項目一般安排在氣溫比較高的時間,服裝以運動服,運動鞋為主。關于比賽的形式我們采用多種形式,有自由活動類雙人沙排,五人沙排,團隊沙排;有單純競賽的,也有娛樂放松的,但是無論采用什么樣的形式,沙排的主要目的是為了讓大家在一起體驗那種共榮辱的經(jīng)歷和氛圍,每一場比賽活動都需要團隊的每個朋友的真心投入,并不是每一個朋友都需要上場比賽,但是團隊當中的每一個成員肯定都會已方的成功和失敗付諸自己的行動和責罰。
培訓目的:
        1)團隊意識,服務意識的建立和鞏固;
        2)競爭意識,奮斗意識的建立和鞏固;
        3)團隊成員一起奮斗,同甘苦,共榮辱;
        4)放松自身,釋放壓力,和諧氛圍;       

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